内容要点：1、女生举哑铃能举20磅是什么水平2、请问女生举哑铃的话,时间久了会不会长肌肉啊?3、女生练哑铃会粗胳膊吗4、女性练哑铃有什么好处5、女生举哑铃会不会胳膊变粗6、女生练哑铃手臂会粗还是会细?(大强度)女生举哑铃能举20磅是什么水平1、磅约10公斤，一般拿哑铃训练的女生的女生不行。但是经常力量训练的女生应该不难，属于一般水平。况且，最重要的是看他举拿哑铃训练的女生了几次，才是水平的体现。高水平的...