内容要点：1、怎么能从排骨男变成肌肉男2、本人男生,170,55公斤,属于很瘦小的体型,在健身房怎么锻炼能显得更健壮...3、排骨男想变肌肉男怎么能从排骨男变成肌肉男1、消化系统检查：如果一个人从未胖过，建议就医检查，并可能需要中药调理。 饮食建议：建议采取少食多餐的饮食方式。饭后可以适当添加一些零食，如红薯或增肌粉。排骨男通常饮食结构不当，建议食用增肌粉，这对他们来说尤为重要。2、排骨男变肌肉男的方法...

内容要点：1、排骨男变肌肉男的方法有哪些?怎样让排骨男变肌肉男?2、从排骨男到肌肉男,瘦人如何增肌3、男人,你肯定讨厌“排骨”的称谓4、我是一个排骨男,基本上每天都有时间,想要一副好看的肌肉身材。求高人指...排骨男变肌肉男的方法有哪些?怎样让排骨男变肌肉男?排骨男变肌肉男的方法合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为...