内容要点：1、(女生止步)哑铃的几种常见锻炼方法[方法]2、胸肌训练——平板哑铃卧推3、假期女生健身居家哑铃全身训练4、女生使用多大的哑铃比较合适呢?5、8种适合女性的哑铃训练,帮你跟肉肉的手臂说掰掰!(女生止步)哑铃的几种常见锻炼方法[方法]1、垂直跨步 握一对哑铃垂于体侧。面朝平凳一侧站立，然后方腿上跨步，置右脚于平凳上。右腿用力下蹬，带动身体至凳上直至双脚平踏凳面。接着左腿下跨步，使身体回到起始位...

内容要点：1、女生想要胸型好看有什么的锻炼方法吗,大家有何好意见吗?2、如何用哑铃做卧推、硬拉和深蹲?3、胸推什么意思女生想要胸型好看有什么的锻炼方法吗,大家有何好意见吗?1、手机版 我的知道 女生如何锻炼胸肌让胸型好看我来答 分享 微信扫一扫 网络繁忙请稍后重试 新浪微博 QQ空间 举报 浏览10 次 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。2、想要锻炼出好看的胸型，建...