内容要点：1、什么运动增肌2、力量型有氧运动有哪些3、有哪些是力量训练4、力量型运动又叫什么5、体育锻炼有哪些项目什么运动增肌仰卧起坐是利用腹部的肌肉进行收缩来达成运动提高肌肉力量的运动类型，可以训练提高肌肉力量的运动类型我们腹部肌肉的力量。同时能够快速燃烧提高肌肉力量的运动类型我们腹部的脂肪提高肌肉力量的运动类型，提升腹部的弹性，促进咱们腹肌的形成，此外仰卧起坐还能拉伸背部的肌肉，使我们...