内容要点：1、攀岩需要练习哪些肌肉2、攀岩能使手脚变粗吗3、怎么练频率和爆发力攀岩4、攀岩锻炼哪些地方5、攀岩锻炼哪些肌肉6、想要成为一个专业的攀岩运动员,具体应该如何训练?攀岩需要练习哪些肌肉1、增强核心肌群力量：核心肌群是指腹肌、腰肌和臀部肌肉攀岩肌肉类型，这些肌肉是进行攀岩时最重要攀岩肌肉类型的肌肉之一。通过做一些核心肌群的训练，如仰卧起坐、平板支撑、桥式等，可以提高核心肌群的力量和稳定...