内容要点：1、如何逼自己自律2、新手女生健身房健身计划3、女生去健身房锻炼哪些器械?健身计划4、女生初级健身房训练计划,主要减脂增肌。减脂有哪些器材可以锻炼?增肌...如何逼自己自律设置陷阱 把自己推到“陷阱”中，逼着自己去做某件事情。比如我们中学时代的“考试”就是一个陷阱，因为考试的分数决定一切，所以在考试前，每个人都会变得非常自律。学会自己对自己说正确的话，就是要对自己有一个客观认识，要对自...