内容要点：1、无氧锻炼后,跑步十公里,对肌肉有没有影响2、请问无氧训练过度会导致肌肉流失吗?一般80到90分钟3、有氧和无氧一起做会掉肌肉吗?增肌应该吃什么呢?无氧锻炼后,跑步十公里,对肌肉有没有影响做完有氧运动做无氧运动一般是不会影响长肌肉的，除非无氧掉肌肉你是经常进行长跑或者进行比较长时间的有氧运动。长时间有氧运动会会使无氧掉肌肉我们的肌肉变得没有那么发达，会使我们的肌肉长得比较慢，甚至消耗我们...