内容要点：1、适合健身房的无氧运动有哪些2、健身房无氧运动3、女性在健身房做什么无氧运动能让体型更好?适合健身房的无氧运动有哪些1、徒手深蹲 俯卧撑 卷腹 无氧健身运动计划二：哑铃训练 此训练需要一对哑铃，因此如果你家中有哑铃，也可以在家进行。每个动作执行20秒，休息20-30秒，然后进行下一个动作，至少重复此循环四次。2、冲刺跑：短跑等冲刺性的跑步也属于无氧运动。由于冲刺时速度极快，肌肉在短时间内需...