无氧项目女生 无氧项目女生可以做吗
内容要点:1、有哪些不用在健身房做的无氧运动?2、无氧运动有哪些项目3、适合女生在家做的无氧运动(在家就能做的无氧运动推荐)4、有哪些适合女生的不需器械的无氧运动5、女生大基数减肥适合做什么样的无氧运动?求具体谢谢有哪些不用在健身房做的无氧运动?慢跑。快步小步走,直到出汗了,一种动作连续做几组,长期坚持一定会有效果的!例如:快步走,十分钟一组,间歇两分钟,每天坚持五组。仰卧起坐。在家里的床上就能...
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