内容要点：1、全身是肌肉没有脂肪,什么意思?2、千万别越级打怪!用无脂肪质量指数FFMI算出你的肌肉等级3、怎样才能锻炼出一身没有一点脂肪的肌肉???全身是肌肉没有脂肪,什么意思?1、脂肪是人体储存的能量，当你没有东西吃的时候就用来分解消耗维持身体的热量，脂肪还能起到保暖的作用，所以一点脂肪都没有也不好。2、基础代谢率也会提高，直白了说就是 人在锻炼一段时间后 消耗的热量 比 锻炼之前消耗的热量多，所以脂...