内容要点：1、平板支撑有效果吗?看女生每天2分钟,坚持7天的亲身经历2、平板支撑多长时间有效果?3、女生平板支撑多久算优秀4、平板支撑两分钟什么水平,5、女生一般平板支撑多少为优秀6、平板支撑一次多长时间最好平板支撑有效果吗?看女生每天2分钟,坚持7天的亲身经历平板支撑是一种流行普通女生平板支撑2分钟的身体锻炼方式普通女生平板支撑2分钟，它对于增强核心肌群非常有效。一位女生决定亲自尝试，看看每天坚持进行...