内容要点：1、最适合女生的5个健身动作2、女生健身房练什么3、有哪些适合女生的不需器械的无氧运动?4、女士健身减肥动作有哪些5、女生健身一般练哪些动作?6、女人健身有哪些动作?最适合女生的5个健身动作俯卧撑 俯卧撑是雕塑上半身线条的绝佳动作，可以有效锻炼胸肌、三角肌和肱三头肌。对于想拥有完美坚挺胸部的女性来说，俯卧撑是不可或缺的动作。刚开始可以选择墙俯卧撑或者俯卧撑跪姿，随着身体逐渐适应，再进行标...