内容要点：1、肌肉腿很难减,哪些方法能改善肌肉腿?2、来练这7个简易伸展动作3、想要告别萝卜腿,哪些拉伸动作最实用?肌肉腿很难减,哪些方法能改善肌肉腿?想要改善肌肉腿，可以从以下几个方面入手：运动：有氧运动和力量训练都可以帮助减少肌肉量。例如，跑步、游泳、骑自行车等有氧运动可以帮助燃烧脂肪，而举重、深蹲等力量训练可以帮助增加肌肉的代谢率，从而减少肌肉量。饮食：饮食也是影响肌肉量的重要因素。我们经...