内容要点：1、有氧运动分解肌肉2、有氧运动多长时间开始消耗肌肉3、有氧运动为什么能消耗肌肉4、有氧运动会不会造成肌肉流失有氧运动分解肌肉1、有氧运动会促进“分解”代谢，进而干扰影响快肌纤维的成长。蛋白质虽然不会很容易的参与能量代谢，但时间较长的有氧锻炼中蛋白质也会参与供能。研究发现，两小时中量的有氧锻炼可耗尽体内90％的白氨酸对（肌肉生长非常重要的一种氨基酸）。通常情况下，正常的白氨酸水平可...