内容要点：1、有氧操健身操搏击操踏板操杠铃操,适合什么人群练?2、搏击操作用3、练有氧搏击操都有哪些好处有氧操健身操搏击操踏板操杠铃操,适合什么人群练?1、可调节杠铃的重量适合不同年龄、性别和体质的人士。杠铃操是一项比较快速的瘦身运动，它是把杠铃和健身操进行了组合，可以塑造魅力体型，可以使你身心受益的运动。2、杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈课、单车课、瑜伽、普拉提、太极等等。有氧／心...

内容要点：1、求问有氧搏击操是怎样瘦身的2、有氧搏击操对人体健康的影响3、有氧搏击操健身的好处4、有氧搏击操的减肥效果如何?求问有氧搏击操是怎样瘦身的梨形身材：特点是上半身瘦弱，下半身丰满。有氧搏击操能有效锻炼腰腹、臀部、大腿、膝盖、小腿和脚踝，帮助减少这些部位的脂肪。 苹果形身材：全身均匀肥胖，腰围是身体曲线的顶点。有氧搏击操能锻炼腰线区域、四肢和后背，有助于减少这些部位的脂肪。据时尚空间...