内容要点：1、有氧运动会不会造成肌肉流失2、有氧运动会对我们的肌肉造成很大的流失吗?3、有氧运动会消耗肌肉吗4、跑步与肌肉流失有氧运动会不会造成肌肉流失不会。有氧运动会影响肌肉生长，但前提时过量，过久有氧运动损失肌肉的有氧运动。运动时，身体会送出“合成”代谢和“分解”代谢的讯号，它们分别会形成和拆解肌肉。有氧运动会促进“分解”代谢，进而干扰影响快肌纤维的成长。适量的有氧训练好处真的很多，可...