内容要点：1、有氧运动会对我们的肌肉造成很大的流失吗?2、有氧运动多长时间开始消耗肌肉3、有氧运动还会降低基础代谢?为什么啊?4、有氧会掉肌肉吗有氧运动会对我们的肌肉造成很大的流失吗?1、有氧运动不会直接导致肌肉流失有氧运动掉肌肉，但如果进行过度或不当有氧运动掉肌肉的有氧运动，可能会导致体内氨基酸流失平衡。在进行有氧运动时，身体需要能量来支持肌肉的运动，而这种能量主要来自于脂肪和碳水化合物的代...