内容要点：1、小李不吃杠铃女生用多重2、家用杠铃什么品牌好?家用杠铃品牌排行榜3、女生瘦手臂哑铃多少kg最好4、女生锻炼时,到底该不该用杠铃?小李不吃杠铃女生用多重到30公斤。杠铃是我们生活中最常见且运用最广泛的运动健身器材之一，对于杠铃的使用其实也是有很多种不同的方式的，重量选择也是关键，。女生在练杠铃的时候20到30公斤就可以是极限了，练杠铃的时候千万不要超过自己身体的负荷，不然会很容易出现拉伤...