内容要点：1、什么叫窄卧推胸2、在家胸下肌怎么练阿3、女生怎么在家健身练胸4、健身房如何锻炼胸小肌5、求正确推胸方法,长的快的6、如何在健身房里锻炼胸肌?有什么简单技巧?什么叫窄卧推胸1、窄握推胸j就是杠铃卧推双手的间距小于肩部，所以叫窄握。卧推分成多种形式，练习胸部的卧推分为三种。分别是平板卧推、上斜卧推和下斜卧推。这三种形式是根据练习胸部的部位而变换身体与地面的角度区分出来的。另外，还有窄卧...