内容要点：1、女生去健身房最好做什么运动消耗热量还能不太狼狈?2、女生一般用多重的杠铃看个人身体情况3、杠铃操锻炼你的全身肌肉4、健身女神最爱深蹲,四年从不间断,如今颜值和身材怎么样?5、健身房减脂运动有哪些6、在健身房适合女生的减肥计划女生去健身房最好做什么运动消耗热量还能不太狼狈?最好的消耗热量当然是根据自己的体质和健身目标选择强度适中的项目，推荐你选择踏板操、莱美系列的杠铃操、还有最传统的...