内容要点：1、杠铃划船把腰弄伤了怎么办2、假期女生要练背不然气质上压倒所有人3、高考结束,你值得拥有的五套女生练背详细训练计划?4、健身中杠铃片划船的规范动作是什么?5、哪些划船动作能有效练背呢?6、健身器材杠铃杠铃划船把腰弄伤了怎么办通过你的描述看。你是急性腰扭伤。建议做一下热敷。最好采取针灸按摩，效果会更好。如果实在不小心伤到了腰部，在腰部痊愈之前一定要停止训练，并及时就医治疗。还需要调整运...