内容要点：1、深蹲vs臀冲,哪个对于练臀更好?我们一直都错了吗?2、臀冲能够锻炼哪里?可以天天练吗?3、怎样减去臀部的脂肪4、杠铃臀冲正握还是反握?杠铃臀冲常见错误5、练臀用杠铃效果好吗深蹲vs臀冲,哪个对于练臀更好?我们一直都错了吗?1、因此，该研究表明深蹲在各方面都完胜臀冲。让我们先看看肌电图的研究结果。2015年，Contreras等人比较了杠铃深蹲和杠铃臀冲的臀大肌、股二头肌和股外侧肌的肌电图活性。无论是臀大...