内容要点：1、长跑极点什么表现提示高度危险的可能性2、尤罕布雷克技术特点?3、如何极限锻炼?长跑极点什么表现提示高度危险的可能性1、长跑极限状态下的表现有以下几点提示高度危险的可能性：呼吸急促，难以控制呼吸节奏，呼吸过快过浅，气短气促。心跳过快，可能会达到心脏负荷极限，出现心悸、胸闷等症状。肌肉酸痛、痉挛，可能意味着肌肉缺氧或过度疲劳，如果继续坚持跑步，会导致肌肉损伤。尤罕布雷克技术特点?1、...