内容要点：1、跑步可以锻炼哪些部位2、你知道跑步都用到哪些肌肉吗3、跑步更要练核心肌群!2动作锻练腰腿改善肌肉失衡跑步可以锻炼哪些部位1、第跑步的好处（1）有利于锻炼腿部肌肉 我们在跑步的时候主要靠小腿来发力，经常坚持跑步，能够让小腿的肌肉变得更加的发达和强壮。（2）减肥瘦身 对于一些比较肥胖的人士，其实也可以通过跑步来达到减肥瘦身的作用，跑步能够有利于促进人体的新陈代谢，加速人体脂肪的燃烧，因...