内容要点：1、核心肌群有哪些特性?2、【核心肌群】“核心”到底指身体的哪些肌肉?3、怎样进行核心肌群训练?4、核心肌包括哪些肌肉5、以下哪个部位的肌肉,属于健身常练的“核心力量”核心肌群有哪些特性?核心肌群分为深层和浅层两部分，它们在日常活动中起着稳定、力量传递和维持姿势的作用。想象一下，核心肌群就像是躯干的稳定器和力量传递的桥梁，确保我们在进行各种活动时，能够稳定、高效地完成。核心的稳定与力量...