内容要点：1、格斗型肌肉,练格斗和搏击的肌肉与练健身和健美的肌肉2、体坛打架最猛的四位肌肉男都有谁呢?3、为什么综合格斗选手肌肉不明显?格斗型肌肉,练格斗和搏击的肌肉与练健身和健美的肌肉擒拿摔跤类格斗对于绝对力量的要求更高一些。不过不管那种格斗，对于柔韧性、速度、平衡、爆发力都有很高要求。而且要求浑身的力量练成整体，发力的时候能够协调调动每一块需要用到的肌肉组织协调用力。相对来讲，健美过于追...

内容要点：1、日本格斗家的肌肉都很有特色,怎么练得2、格斗选手的肌肉为什么不一定很明显?3、格斗的肌肉与健美肌肉的区别?日本格斗家的肌肉都很有特色,怎么练得大腿上的股四头肌：股四头肌起到支撑身体的作用，是世界上所有斗士必练得肌肉。大腿有力，可以为练习腿法打好基础，还能使下盘稳定，所以要在体力最好时用最多的精力训练。建议练习负重深蹲，负重踢腿，跑步。腰部肌肉：连接上身和下身的部分。热训练 你要永...