内容要点：1、女生健身几次,练习的是椭圆机跟跑步机,练了有七八次,右边小腿变粗,是肌...2、女生踩椭圆机,每次多长时间,阻力多大合适?3、女生瘦身塑形,跑步机好还是椭圆机更适用4、女子自家的健身器材有哪些?5、女生应该如何正确使用椭圆机?6、腿粗,脂肪不是太多,容易练出肌肉,去练椭圆机需要注意什么才能让腿变细...女生健身几次,练习的是椭圆机跟跑步机,练了有七八次,右边小腿变粗,是肌...不是肌肉。无论是女生还是男...

内容要点：1、椭圆机跑多久能达到运动效果2、椭圆机阻力选用多大幅度对女孩塑形比较好?3、椭圆机阻力多大速度多快适合减肥4、女生应该如何正确使用椭圆机?5、女生踩椭圆机,每次多长时间,阻力多大合适?椭圆机跑多久能达到运动效果椭圆机跑1小时相当于户外跑2小时。椭圆机在平稳状态下一般锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥，每周锻炼3-5次的话，至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到...

内容要点：1、女生瘦身塑形,跑步机好还是椭圆机更适用2、最近请入一款椭圆机,看中款式的牌子了,女生20多,就是不知道前置和后置的...3、女生在健身房适合练哪些器械4、女生适合用什么健身器材5、女生去健身房适合做什么器械运动?6、女生应该如何正确使用椭圆机?女生瘦身塑形,跑步机好还是椭圆机更适用1、运动强度：跑步机的运动强度略高于椭圆机，心率提升更快，短时间运动跑步机燃脂效果更好。但如果长时间运动，控制...