内容要点：1、椭圆机阻力多大速度多快适合减肥2、我昨天在健身房看到椭圆机,这个有什么用嘛?3、有谁用椭圆机减脂成功的4、女生肌肉锻炼应和男性有什么区别?5、女生去健身房适合做什么器械运动?椭圆机阻力多大速度多快适合减肥1、小阻力与坡度椭圆机对女生速度：快速度锻炼心肺椭圆机对女生速度，适合热身及体质较差人群，建议运动15分钟左右；中级阻力与坡度：燃脂瘦身，提高体能，适合大众健身人群，建议运动25分钟左...

内容要点：1、椭圆机阻力多大速度多快适合减肥2、椭圆机和跑步机哪个锻炼效果好3、椭圆机减肥效果椭圆机阻力多大速度多快适合减肥1、减肥调到中级阻力与坡度，这个挡位可以燃脂瘦身，提高体能，适合大众健身人群，建议运动25分钟左右。椭圆机可以由低到高多实验一些不同的大小与角度来选择最适合自己的阻力大小与坡度，当你适应了椭圆机的运动状态之后，也可以去尝试进行不同的阻力和强度，如此可以更多的消耗热量。2...