内容要点：1、椭圆机正确姿势2、椭圆机和跑步机哪个更好3、椭圆机减肥主要瘦哪里4、椭圆机主要对哪个部位椭圆机正确姿势1、双手轻轻握住椭圆机上方的扶手椭圆机锻炼哪些肌肉，然后手要随着脚的节奏依次向前登踩，等节奏找到椭圆机锻炼哪些肌肉了，再慢慢加大手的推力和脚的瞪力。注意在使用的时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部。2、上手椭圆机。新手第一次使用椭圆机时...