内容要点：1、怎样消除死肌肉?2、如何把死肌转化为真正的肌肉3、怎么消除死肌肉4、死肌肉怎么样消除怎样消除死肌肉?1、上楼梯死肌肉消除的时候抬起脚跟死肌肉消除，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部死肌肉消除的赘肉。坐椅子死肌肉消除的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿.反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。2、你可以坚持每周一三五慢跑，二四六跳绳，慢跑每次一小时不间...