内容要点：1、胸上根本没肉的人怎样练出胸肌2、女生怎么练胸肌3、女生的胸部小是什么感觉?胸上根本没肉的人怎样练出胸肌1、发达胸大肌没有胸大肌女生的主要方法是杠铃卧推举，其没有胸大肌女生他练习方法起辅助作用。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比。而卧推杠铃的重量通常比哑铃要大得多。如果用大重量哑铃做卧推举或“飞鸟”，是相当困难的。正常情况下，如果卧推举重量达60公斤，每组做8至10次，胸围可以达到...