内容要点：1、跳绳运动跟波比跳运动哪个减脂快2、女生大学波比跳30秒17个是满分吗?3、hiit训练10个经典动作图示4、波比跳怎么跳5、燃烧吧脂肪!哪些黄金动作燃脂更快?跳绳运动跟波比跳运动哪个减脂快从能量消耗上来说波比跳的运动消耗量要远远高于跳绳波比跳女生跪姿，所以波比跳的减脂效果也要更好。在进行波比跳运动时，全身大部分的肌肉都能得到锻炼；而跳绳更多的在于训练耐力以及机体的敏捷度。减脂的一种重要指标...