内容要点：1、游泳能锻炼哪些部分的肌肉2、自由泳的好处自由泳锻炼哪些部位3、游泳运动员该做什么力量练习4、游泳能增肌吗5、游泳锻炼什么肌肉游泳能锻炼哪些部分的肌肉1、自由泳主要锻炼肩部肌肉、上臂肌肉和胸大肌游泳肌肉活动，这是它的一大特点。自由泳因其流畅的划水动作游泳肌肉活动，能够有效地提升这些部位的肌肉力量。相比之下，仰泳则侧重于锻炼肩部肌肉、背部肌肉，这两种姿势都需要运动员的上半身有良好的...