内容要点：1、游泳对人的身体哪些肌肉有锻炼效果2、游泳会导致肌肉流失吗3、游泳对于剧烈运动后的肌肉酸疼会加重还是减轻?4、关于游泳运动员的肌肉的疑问游泳对人的身体哪些肌肉有锻炼效果而上身的肱二头肌、肱三头肌是提供前进的直接力量，所以自由泳可以让四肢的线条匀称。因此，自由泳可以修护手臂和腿部的线条。另外，一些女性朋友想要拥有修长的完美线条的双腿，自由泳这种泳姿是不二的选择。蛙泳。对我们大家来...

内容要点：1、游泳运动能不能锻练出腹肌2、游泳可以锻炼那些肌肉?3、游泳跟健身对肌肉的训练会冲突吗4、游泳能锻炼肌肉么游泳运动能不能锻练出腹肌游泳是一项有效的有氧运动，能帮助燃烧脂肪和提高耐力。然而，每天游泳4个小时并不会直接导致腹肌的出现。腹肌的显现需要适量的运动结合饮食控制。 如果你主要目的是塑造腹肌，可能需要考虑其他更为针对性的训练，如仰卧起坐。游泳是一种有效的腹肌锻炼方式。在游泳的四...