内容要点：1、很羡慕倒三角的身材,怎样才能有一个好看的背部肌肉呢?2、做什么运动可以美化我们的背部?3、怎样才能使背部的曲线更好看很羡慕倒三角的身材,怎样才能有一个好看的背部肌肉呢?递增负荷的坐姿杠铃划船，也是很有必要的，为了练就夯实的背部肌肉，必要做的必须是在适当情况下做递增负荷训练，有利于背部肌肉量的增加，也有利于背部肌肉量的增厚。哑铃斜方肌提提踵训练。我们还需要在开始具体的训练前热身，尤...