内容要点：1、麦片是锻炼前吃还是后吃2、健身后吃麦片有长肌肉的作用吗?3、早餐吃燕麦,选对搭配食材,让增肌事半功倍4、瘦人增重适合吃燕麦吗5、燕麦片热量这么高,为什么适合健身减肥的人吃?6、增肌吃燕麦片能行吗告诉你它的神奇功效麦片是锻炼前吃还是后吃1、锻炼后吃好些。如果是锻炼前吃，胃部就会去消化，血液聚集在胃部。如果运动血液全身循环，长时间这样，会消化不好的。2、一般建议健身前两个小时或者是健身后...