内容要点：1、什么义务兵最练肌肉啊,大家帮帮忙了拉2、特种部队是如何训练的?3、特种兵怎么训练4、当兵的人是不是身体很壮的!特战队员!!!什么义务兵最练肌肉啊,大家帮帮忙了拉1、早晨5：30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。2：8：00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。3：10：00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。4：13：30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一...