内容要点：1、坚持练瑜伽好久了,为什么腿还是那么粗?2、哪些瑜伽拉伸动作能高效瘦小腿,缓解肌肉紧绷?3、想要告别萝卜腿,哪些拉伸动作最实用?4、腿部肌肉拉伸动作图解,腿部拉伸动作有哪些5、10个瑜伽动作快速瘦小腿坚持练瑜伽好久了,为什么腿还是那么粗?1、练习瑜伽后大腿变粗的3个原因：过度开髋 很多伽人非常喜欢练习青蛙趴、坐角式这类开髋体式，你知道吗？开髋没错，但错在练习时不注意体式要领，错误的开髋方式会...