内容要点：1、盆底肌肉训练壮阳吗?2、男人分别有几种肌肉?3、男人什么样的身材才是最好的4、男人最重要(最该锻炼)的肌肉是什么部分?谢谢5、男人最需要锻炼哪几个部位的肌肉盆底肌肉训练壮阳吗?最壮阳的健身运动腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑，慢慢地抬 起头和双肩，使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下，然后放...