内容要点：1、男生小腿很粗怎么减2、男生怎么瘦小腿上的肌肉3、男生怎么细小腿4、男生腿粗,大部分是肌肉,怎么减5、男士小腿内侧纹什么最旺男生小腿很粗怎么减1、原地跑，在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。上楼梯，每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。2、爬楼瘦大腿 要想粗大的小腿肚迅速变瘦，就需要加强锻炼了咯，...