内容要点：1、瘦人去健身房都练什么2、没有锻炼基础的人,如何增肌与减脂?3、瘦人想增肌增肥,到底难不难?4、瘦的人想变壮应该怎么做?瘦人去健身房都练什么1、每周一练胸、肩和肱二。每周二练背、肱三和腿。周三休息。周四与周一相同，周五与周二相同。周日休息。总之，一周顶多练习四天，至少休息三天。休息是长膘的时间，肌肉和脂肪同步增长。锻炼时少喝水。瘦人肠胃都不好，运动的时候血液都集中在肌肉上，此时喝大量...