内容要点：1、瘦人肌肉好练吗,练出来还会是瘦2、怎样才能使一个瘦人变成一个强壮的大块头?3、瘦人快速增肌的方法4、瘦人变胖的最佳方法5、瘦人去健身房都练什么瘦人肌肉好练吗,练出来还会是瘦特别好练，比胖人更容易更快，而且不会瘦了。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。体型瘦的人用正确的方法锻炼，不仅不会越练越瘦，反而会增肌、同时更健康。体型消瘦的人肌肉少脂肪...

内容要点：1、女性瘦人适合什么运动2、瘦人如何长胖和增肌最好?3、怎样才能使一个瘦人变成一个强壮的大块头?4、瘦人快速增肌的方法女性瘦人适合什么运动瘦人适合进行有氧运动和无氧运动，两者对身体健康都有益。有氧运动，如跑步和登山，主要帮助减脂，而无氧运动，如举哑铃和做仰卧起坐，则能增加肌肉量，让身体更加强壮。 有氧运动是指在充足氧气供应的情况下进行的锻炼，这类运动通常持续时间较长，强度适中。瘦人...