内容要点：1、偏瘦女生如何健身增肌2、女生初级健身房训练计划,主要减脂增肌。减脂有哪些器材可以锻炼?增肌...3、瘦子如何在健身房增肌4、健身房减肥计划偏瘦女生如何健身增肌对于偏瘦人体质想要增肌来说有一个基本的原则：选用基本动作，较高强度，中等训练时间，较低频率，注重饮食。等有一定训练基础后，可以调整训练动作，增加训练多样性，给肌肉更新鲜的刺激，获得更好的训练效果。合理饮食 增肌过程中，瘦人应增...