内容要点：1、瘦子如何练出强壮的身体?2、瘦子去健身房锻炼的正确顺序3、瘦子想要增肌增重,有什么绝招可以用的?4、瘦子锻炼方法5、瘦子增肌怎么做瘦子如何练出强壮的身体?1、可以的，从小骨架瘦子到肌肉男的增肌方法：多做无氧运动 想要增加肌肉，当然要多做无氧运动，比如说去健身房举铁，多玩玩杠铃和哑铃什么的，最好能做一些负重训练，当然前提是在自己身体能够承受的范围内，不能急于求成。2、俯卧撑、双杠曲臂撑...