内容要点：1、女生做什么运动练体型2、很瘦的女生怎么增肥3、女生体质不好怎么增强体质呢4、瘦弱的女生防身学什麽好5、一个瘦弱的女生如何快速长胖?女生做什么运动练体型重量训练瘦弱女生怎么锻炼：通过使用器械和自由重量来锻炼肌肉瘦弱女生怎么锻炼，如哑铃弯举、杠铃深蹲、卧推等，有助于增强肌肉力量和塑造体型。 有氧运动瘦弱女生怎么锻炼：通过持续性瘦弱女生怎么锻炼的身体活动来提升心肺耐力，例如跑步、游泳...