内容要点：1、我的身体很瘦弱,怎样才能练的强壮起来呢?2、过于瘦弱的人如何增加肌肉,是要先增肥吗?3、我很瘦,想变强壮,需要怎么做呢?我的身体很瘦弱,怎样才能练的强壮起来呢?1、要想增强体质，首先需要关注饮食营养。合理的膳食是健康的基础。作为瘦弱的男孩，应当增加营养摄入，例如，可以在早餐时喝牛奶，吃鸡蛋，这些都是很好的营养食品。 其次，坚持体育锻炼是必不可少的。如果你的身体状况允许，可以尝试跑步。2...