内容要点：1、我想去健身房锻炼肌肉,可是我很瘦,没有肉去锻炼怎么办?2、偏瘦女生如何健身增肌3、体格偏瘦,去健身房应该怎么合理的锻炼。求大神指导。我想去健身房锻炼肌肉,可是我很瘦,没有肉去锻炼怎么办?吃饭多摄入蛋白质，多吃鱼，蛋，牛肉，像你这种瘦弱体质，力量训练之前先吃一个香蕉或一个士力架，练后再及时补充蛋白质和碳水化合物。晚上临睡觉前，可以和一袋牛奶，以免夜晚消耗过多。有闲指的是你不能经常劳累...