内容要点：1、简述白色肉与暗色肉的肌肉特点2、肌肉怎么练有效更快3、如何增加白肌肉4、如何只练力量但不长肌肉?5、爆发肌肉怎么练耐力?简述白色肉与暗色肉的肌肉特点白肌肉白肌肉怎样练的特点：肉色泽苍白白肌肉怎样练，质地柔软，肉白肌肉怎样练的表面渗水。白肌肉（PSE肉）是指猪屠宰后肌肉出现颜色灰 白、质地松软和表面渗水白肌肉怎样练的特征，是劣质肉的主要表 现形式，由于肌糖原分解过度所致。暗色指颜色比较...

内容要点：1、如何快速成为白皮肤肌肉帅哥不累2、如何增加白肌肉3、简述白色肉与暗色肉的肌肉特点4、怎样能长白肌?如何快速成为白皮肤肌肉帅哥不累冰镇降温 冰块对晒后肌肤具有很好的修复作用，用毛巾包裹冰块，将它敷在脸上，让冰块的冰凉迅速传递给晒后高热的肌肤，降低皮肤表面的温度，这样不仅起到镇静肌肤的效果，还可以收缩毛孔。多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让人快...