内容要点：1、跑步速度主要取决于哪的肌肉(跑步都是练哪里的肌肉)-生活资讯-生活常识...2、跑步时用哪里的肌肉多3、跑步速度主要取决于哪的肌肉4、肌肉分短跑和长跑的么?跑步速度主要取决于哪的肌肉(跑步都是练哪里的肌肉)-生活资讯-生活常识...1、下肢肌肉的爆发力：下肢肌肉的爆发力是决定跑步速度的关键因素。锻炼大腿前侧肌肉的深蹲、蛙跳、超等长力量训练等训练方式，能有效提升下肢肌肉的爆发力。 大腿后侧肌群...