内容要点：1、为什么练背的第一个动作要做硬拉?原因是什么?2、硬拉练的是什么部位3、杠铃硬拉练什么地方为什么练背的第一个动作要做硬拉?原因是什么?1、当我们做完杠铃硬拉这个动作以后硬拉练背女生，再去做其他硬拉练背女生的练背动作时硬拉练背女生，能够在一定程度上，给我们的背部肌肉更好的肌肉刺激，从而让我们有更好的练背效果。2、动作细节、次数要求：这个动作它并不能说是一个完全的背部动作，因为它对于背...